‘Al lange tijd ben ik geboeid door de relatie tussen lichaam en bewustzijn. Toen ik Anat Baniel’s boek over NeuroMovement las, greep me dat direct en boekte ik een sessie bij Judith Simon. Het verwonderde me dat ik me al na één sessie met lichte aanrakingen wel dertig procent leniger voelde. Daarna ben ik NeuroMovement bijna dagelijks zelf gaan beoefenen.

Opvallend is dat mijn lichaam anders wordt: het wordt atletischer en soepeler. Tegelijkertijd wordt het sterker. Ik ervaar meer energie en helderheid van geest. Ook komt er een jeugdigheid terug die me blij maakt. Eén van de sleutels tot dit alles is minimaal bewegen met vriendelijke aandacht. Door geen druk of dwang uit te oefenen op de bewegingen, kan ik voelen dat ik aan mijn systeem en hersenen de boodschap doorgeef dat bewegen moeiteloos is. Ik her-‘inner’ mezelf opnieuw daaraan.

En wonderlijk genoeg beloont het lichaam mij met een souplesse en kracht die ik nooit zou bereiken met dwangmatige of geforceerde bewegingen. Sterker nog: het zet iets in gang via mijn hersenen waardoor ik nog meer onverwachte cadeautjes kan ontvangen. Zo merk ik bij het voetballen met mijn kinderen dat de bal plots aan mijn voeten blijft kleven, en bij het pianospelen dat mijn vingers ineens veel gemakkelijker over de toetsen bewegen. En verder kan ik ook zo maar moeiteloos langere fietstochten maken.

Wat ik ook nog zeggen wil, is dat NeuroMovement mij een besef geeft dat alles in het lichaam met elkaar verbonden is. Dat je nek draaien niet alleen in je nek gebeurt - wat juist tot klachten kan leiden - maar dat je voeten, knieën, bekken en ribben meedoen aan die beweging. De bewegingslessen in NeuroMovement zijn zo opgezet dat je dat gaat voelen, waardoor je je zelf op een veel totalere wijze gaat ervaren. Alle lichaamsdelen gaan (weer) met elkaar samenwerken waardoor bijvoorbeeld je nek veel gemakkelijker gaat bewegen.

Ik kan je echt aanraden om NeuroMovement te gaan doen: het verrijkt je op allerlei onverwachte vlakken, je zult versteld staan van jezelf! En dat alles door minimale aandachtige bewegingen die grenzen aan moeiteloosheid, waardoor het ook nog eens leuk is om te doen!

Joost Roks